（2）健shen教练的第一次排便【便秘、详细排xie描写、最后三观不正、慎ru】(2/2)

这次终于努力有了成效，被伤的括约肌随着李双的用力再次张开，黝黑的便，但这憋了几天的大屎直径超了李双的想象，一气憋死了那便也没能突破括约肌的限制，反而不上不的正卡在中间，又憋又疼折磨得李双差一放松又把它给挤回去。

“啊啊啊！嗯啊！哈呼”不断的憋气用力再憋气再用力，李双终于将那屎的挤了来，仅仅了2公分左右的度就足以让人受到其剩余分的大。几乎已经是纯黑的便足有手腕细，糙的外层结满了疙瘩，仿佛最丑陋的树一样，可见它让李双这拉得有多痛苦。

本以为总教练会嘲笑他一番，结果反而是对方将他拉到了办公室，开始了一段刷新李双世界观的谈话。

原本收缩括约肌因为被便挤压几乎已经被撑平，浅褐的黏充血成了红，而大张的中间夹着的便此时已经的分就至少有一寸，而这还只是便的一分而已，更多更大的分还没有被李双挤来。

总教练仿佛洗脑一般的言语，让李双一步步的了他的陷阱，至于目的到底是为什么，那就不是李双的脑能够猜到的了。

让李双猛地了几气才反应过来。

“接来我要说的是我们健房的秘密训练方法，你千万不能告诉别人，这可是哪里都学不到的秘方。”

回到健房的李双站在落地镜前准备拿个合适的杠铃继续刚刚的训练，结果发现自己引以为傲的腹肌仿佛经过刚刚的“恶战”之后瘪去了不少，这一变化让李双不由得有些失望，过两天就得接受总教练的第一次考了，这样去不到半年他怕是就得被淘汰了。

看着李双将信将疑的表，总教练拍了拍他的肩膀，隔着窗指着健房里的教练们一个个介绍了起来。课的那个女老师最多一次能憋好几斤，那个推胎的寸一开始也和你似的，现在你看看他的肌

坐在桶上的姿势并不适合排便，李双为了好施力，不断前倾，到最后基本是撅着趴在自己大上。此时若有人在他后看一，就会知为何他拉得如此痛苦了。

好在最艰难的便已经排，后面的分都还算顺利，的屎一寸一寸地被从红的里挤来，直到最后噗通一声落在桶里，李双才终于松了一气。

“你这才留了3天，还没到及格线，我们这教练一个个至少都是一周半个月拉一次，要是为了冲比赛能憋更久。”

只能说李双是太年轻，一个吃得那么多的健壮男人怎么可能憋了几天这么快就能拉完。已经被撑开的括约肌和直飞快的让接来的便降到了，对于力壮的男人来说后续的工作就轻松多了，噗噗噗的拉了几分钟，熟悉的畅快的排让李双几乎忘却了刚刚的痛苦。

疼是真的疼，但又不可能不拉，一个大男人总不能被屎憋死。猛地了气，仿佛什么重大决定一般，李双再次努力的向拉屎。

总教练先是问了一他几天没排便，又打量了一李双的训练成果，，犹豫了半天才摸着开了。

折磨了他这么久的麻烦终于解除，李双猛的坐在桶上，瞬间的解放舒让他顾不上厕所里的异味，狠狠地了几才缓过劲来。休息了一准备回冲，刚缓过来的便意又凶猛的袭来，刺激着刚刚接受过一折磨的直。

“怎么？对自己太狠了去厕所哭了？”突然现在背后的总教练的声音让李双吓了一，对方的话里容又如此挑衅，李双只能压着火气回答这几天有便秘而已。

“这里是我们教练们用的谱和搭指导，还有营养补充剂的话你就明天去前台买就行，教练优惠价”

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“你也知练肌主要是要补充白质，白质收主要在。但像我们这大量摄白质的健者，其实收的只是摄的很小一分。这个时候让吃去的东西在场里留得越久，收越好，健效果越明显。”

折腾了十几分钟终于将肚里的废拉净的李双一轻松的了准备冲走人，几乎填满整个桶的香蕉便让李双皱了皱眉，狠狠地了冲钮就也不回的了隔间，而最那手腕细20多公分的屎，仿佛在嘲笑李双一般着横在桶里，准备堵这可怜的健房